Quem busca superar seus limites com a corrida sabe que para conseguir um bom rendimento é necessário treino e paciência. Para que você consiga superar novas barreiras, que podem ser aumentar as distâncias percorridas, aumentar sua velocidade, baixar o tempo em alguma prova ou correr com mais conforto uma distância que você já correu. Independente de qual seja seu objetivo, o planejamento do treino é fundamental. Para te ajudar, vou te mostrar podemos  montar uma periodização para o ano de 2015, procure a Dumas Assessoria Esportiva www.dumasassessoriaesportiva.com.br